吃小龍蝦的好處
- 小龍蝦有助於促進眼睛健康
除了吃小龍蝦以外,胡蘿蔔,牛肉肝和其他蔬菜等維生素A食品也有助於促進健康的視力。
- 據信,它有助於對抗抑鬱症
小龍蝦中所含的omega-3脂肪酸有助於促進心理健康。這就是為什麼一些醫生認為這種食物可以幫助治療抑鬱症的原因。
- 促進健康的皮膚
這是由於存在omega-3脂肪酸,可以保護皮膚免受紫外線(紫外線)的傷害。
- 它為人體提供所需的維生素
重要的是要注意,僅一份小龍蝦含有每日價值30%的維生素B-12,菸酸和葉酸的DV的10%,以及核黃素,硫胺素和維生素B-6的DV的4%。