吃藍鱈魚的好處

藍鱈魚既營養又美味，富含瘦蛋白，維生素和礦物質。儘管Omega-3s的含量低於脂肪魚，但鱈魚仍可作為健康飲食的一部分。鱈魚的汞含量比某些海鮮（包括金槍魚等受歡迎的魚類）少，並且可以多種方式製備。