新西兰新鲜鲤鱼片/立鱼片 Skin Boneless Snapper Fillet

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新西兰新鲜鲤鱼片/立鱼片 Skin Boneless Snapper Fillet

新西兰海鱼,最有名的是红鱼。富有营养,鱼皮非常美丽:粉色或红铜色的鳞片泛着耀眼的珠光金,闪着点点蓝色.

食疗价值:

1.鲤鱼的营养价值很高,营养成分很多,尤其是蛋白质,人体健康的必须物质,含量很多,而且基本上对人体都有好处,人们很容易就可以吸收掉这些蛋白质,除此之外,鲤鱼中的矿物质和维生素也都是人们很容易就可以吸收掉的,对人体的帮助很大.

2.鲤鱼从中医角度来说,对人呢有很好的滋补作用,可以帮助人们强健脾胃,夏天天气炎热,会很容易让人们的心情变得烦躁,这时候吃鱼,还可以起到清热解毒的作用,对于刚生产完的妈妈们来说,如果母乳不够,还能够起到通乳的作用,因为母乳的营养价值很高,给宝宝们喝母乳能够让他们更健康的长大,生产完可以吃,在怀孕时期也可以吃,准妈妈们在怀孕的时候,身体素质会比一般人差一些,经常会出现妊娠性水肿,如果这时候吃鱼,可以很好的缓解.

参考做法:

清蒸,红烧,泰式,酸甜,香煎,姜葱

Snapper has tender white-to-pinkish flesh with a sweet, mild flavour and is highly versatile in cooking. 

Three ounces of cooked snapper (about 85g) has 109 calories, 22.4g protein, 1.5g of fat, and no carbohydrates, fiber, or sugar. Snapper is an excellent source of vitamin B12.

 

其他信息

重量

1.5KG, 1KG, 2KG